安藤です。
だんだん夏が近づいてきましたね。
そうなると、気をつけたいのが熱中症ではないでしょうか?
水分はこまめに摂りたいですね。 しかも効率よく。
で、調べてみますとベースとしていいのは麦茶だそうです。 理由はカフェインが含まれていないので、利尿作用がない為と のことです。
塩分は、梅干し。 クエン酸が含まれているため疲労回復にも効くし、ミネラルも 摂れると。 そして、糖分ははちみつ。 ビタミン、ミネラルがやはり豊富。 この二つは、梅干しをはちみつにつけてシロップにしましょう。
ということで、梅干しのはちみつ漬けシロップを麦茶に混ぜると おいしい梅はちみつ麦茶になるとのことです!
ところで、ここに出てきたものはずっと昔から夏に摂られていた ものを混ぜたものですね。
三つが一度に摂れるなんて、なんて効率がいいのでしょう(^-^) |
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