レッドロブスター江ノ島店で美味しい糖尿病対策ランチ
糖尿病を楽しもう！
本日の糖尿病対策ランチは、
・ライブロブスター （シェア）
・オイスター 三つ （シェア）
・ソフトシェルクラブ （シェア）
・伊勢海老とステーキ
・ワタリガニのトマトパスタ （シェア）
・コーヒー
お腹一杯で、デザートも食べられないくらい大満足！
これだけ食べても糖質はそんなにありません。
「お腹いっぱいで大満足」これが私の糖尿病対策の基本です。
ダイエットをしている訳ではないので、我慢は必要なし。
楽しく、美味しく＋ウォーキング
そして数値は糖質意外も全てOK！
糖尿病バンザイ！
＜私の糖尿病対策ランチのポイント＞
糖質の多いものはできるだけ避け、心が満足できるまで食べる。
（できれば食後に運動をする）
重度の糖尿病と診断され、すぐに思い出したのが、
プロ野球でホームラン王にもなったT氏の食事。
あまりにも衝撃的な光景でハッキリと覚えています。
いつもゴルフの際のランチでは６品くらい注文する。
最初は驚いて、「そんなに食べて大丈夫なのですか？」と質問した。
T氏 「炭水化物なしで、バランスが良ければいいんだよ。」
この食事スタイルを実践した結果が以下の数値です。
＜糖尿病検査レポート＞
2024年11月 血糖値：（食後3時間） HbA1c：11.6
↓
2週間後の検査では、食後3時間の血糖値は１１４に。
↓
2025年2月 血糖値：116（食後3時間） HbA1c：6.0
検索の度に数値が良くなり、昨年２月には他の数値も全てOKとなりました。
レッドロブスター 江ノ島店
神奈川県藤沢市片瀬海岸３丁目２２-１９ |
