糖尿病対策ウォーキング秦野市戸川公園

広大な公園で糖尿病対策ウォーキング

大きな橋の両側と、橋の下の河川敷に展開する広大な公園
かなり前、ここを散歩してクタクタになった記憶がある。
いい気になって川まで降りると、当然の事ながら帰りに昇ってこなければならない。
かなり辛い記憶となったので、それ以来、来ていない。

しかし今日は糖尿病対策ウォーキングの為、再チャレンジ
きっと今なら大丈夫の筈
諏訪丸駐車場からクライミングパークを経由し橋を渡る。
川へ降り、グランドの横を歩き川を渡る。
坂を登り駐車場へ戻る。
1時間でリベンジ成功！
体重が16キロ減っているので、上り坂も軽々

ゆっくりしたウォーキングなので、消費カロリーとしてはそんなにあるとは思えない。
でもいいんです。
毎日1時間のウォーキングと食事内容の変更だけで血糖値は大きく改善
481あった血糖値が2週間で114（食後3時間）に
4週間後の検索では、食後1時間30分で125
お医者さんからもお墨付きをいただきました。
やっている事は間違っていない様子
このまま続けてみたいと思います。

＜神奈川県立都市公園に関するホームページの紹介文＞
県立秦野戸川公園は、丹沢の山々から流れる水無川の自然を活かした公園です。
古くから丹沢登山口として知られるこの地域は、毎年多くの登山客やキャンパーが訪れにぎわっています。
美しい丹沢の山並を背景に、川遊びやバーベキュー、野遊び、農作業体験などが楽しめ、休憩所・茶室「おおすみ山居」では、茶道のほか、書道、句会などの利用もできます。
この公園のランドマーク「風の吊り橋」は、水無川に架けられた長さ267メートル、高さ35メートルの美しい橋です。丹沢の山並に映え、見事な景色をつくり出しています。
公園内にあるパークセンターでは、公園の利用案内カウンターや山々や動植物の資料を集めた図書情報コーナー、休憩室や多目的ルーム、天気の良い日は湘南海岸まで見えるテラスもありますので、ぜひご利用ください。

秦野戸川公園
神奈川県秦野市堀山下１５１３

＜アクセス＞
新東名高速道路：秦野丹沢スマートICより車で10分
東名高速道路：秦野中井I.C.から車で30分
国道246号：堀川入口または柳町から車で10分

＜入場料＞
無料

＜トイレ＞
たくさんあり

＜駐車場＞
秦野戸川公園には大倉駐車場、水無川駐車場、諏訪丸駐車場、3つの駐車場があります。
諏訪丸駐車場を利用しました。
平日　30まで無料・2時間まで100円

▼情報提供者

▼戸川公園ファン