糖尿病対策ウォーキング 厚木七沢森林公園
七沢自然公園の入り口紅葉と橋
最初から、けっこうな坂を登ります
森のかけはし
バーベキュー場
大山もよく見栄まs
「尾根の道」 けっこうアップダウンがあります
最後はショートカットして紅葉の名所へ降りてきました
糖尿病対策ウォーキング 厚木七沢森林公園
令和6年12月13日
血糖値481で糖尿病と診断され、2週間で血糖値114（食後）に下がったもののウォーキングは続けています。
飽きっぽい為、できるだけ色々な場所へ行き歩くようにしています。
今日は初めて厚木市の七沢森林公園へ来てみました。
紅葉もまだ残っていて糖尿病対策ウォーキングには最適。
カメラを持って糖尿病対策ウォーキングに出発。
森林セラピーにもなり最高！と思っていましたが、ちょっとなめていたようです。
急な坂道もあり、私にとってはウォーキングというよりも登山。
「尾根の道」もきつかった。
結局、1時間30分も歩かせていただく事となりました。
ですが、綺麗な紅葉を楽しめ、汗もかき、
お蔭様で素晴らしい糖尿病対策ウォーキングとなりました。
七沢森林公園
神奈川県厚木市七沢９０１-1
広さ約65ヘクタールにもなる県内最大級の都市公園
森林セラピーを満喫でいます
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