＜富士山と坂道と空の変化を楽しみながらのウォーキング＞
10年ぶりに松田山ハーブガーデンに来ました。
到着時、富士山は大きな雲に遮られてほぼ見えない状況。
私をサポートしてくれている白龍さんに、「富士山を見えるようにして」とお願いして坂道ウォーキングを開始。
30分ほどでかなり汗が出始める。
アウターを薄いものに変える為に車に戻る。
この頃から風向きが変わった。
北からの風が雲をどんどん富士山から遠のけてくれる。
雲の様子を見ながら駐車場を何週かウォーキング
そして当初の願い通り、富士山の頂上まで見る事ができました。
凄いぞ白龍さん。
ありがとう！
＜私の糖尿病予防ウォーキングのポイントは楽しむこと＞
きついと感じるウォーキングは絶対にしない
景色を楽しみながら軽い気持ちで毎日1時間のウォーキング
楽しくなければ続かない
重度の糖尿病になったお蔭で今まで知らなかった公園にたくさん行くようになりました。
それが趣味のようになりました。
そして、血糖値意外の数値も全て改善。基準値以内となりました。
糖尿病に感謝。
糖尿病、ありがとう！
＜糖尿病検査レポート＞
2024年11月 血糖値：481（食後3時間） HbA1c：11.6
↓
2週間後の検査では、食後3時間の血糖値は１１４に。
↓
2025年2月 血糖値：116（食後3時間） HbA1c：6.0
検索の度に数値が良くなり、昨年２月には他の数値も全てOKとなりました。
松田山ハーブガーデン
神奈川県足柄上郡松田町松田惣領２９５１
＜アクセス＞
小田急線新松田駅 徒歩 25分
JR御殿場線松田駅 徒歩 20分
大井松田IC 車 5分
＜駐車場＞
平日 1時間100円 |
